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Vitaminas: Descubra como prevenir deficiências

Durante o curso de nutrição, aprendemos sobre as vitaminas, em relação ao o que são, importância, fontes alimentares e deficiências.

Este artigo tem o intuito de relembrar esses nutrientes e de servir como ferramenta para consulta rápida.

Como sabemos, alguns estudos apontam os malefícios da dieta pobre em determinadas vitaminas e outros mostram que a ingestão excessiva pode ser maléfica.

exercícios físicos

Exercícios Físicos Reduzem o Risco de 13 Tipos de Câncer

Como você sabe, os exercícios físicos praticados regularmente trazem muitos benefícios à saúde.

Eles ajudam na prevenção de várias doenças, como a obesidade, o diabetes, a hipertensão e outras doenças cardiovasculares.

Mas você sabia que essa prática também pode prevenir o aparecimento de diversos tipos de câncer? E sobre isso que vamos falar nesse artigo.

Café: queridinho ou vilão

Café: Queridinho ou Vilão? Com a mudança climática, as temperaturas caindo, quem resiste ao famoso Cafézinho? O café é a bebida mais consumida no Brasil, e justamente pelo alto consumo, o interesse por estudos sobre o mesmo, desde sua composição, até os efeitos na saúde humana, vem aumentando. Dentre as substâncias presentes e nutrientes, o destaque é [...]